Confira benefícios da manga para a saúde

Manga é uma fruta deliciosa e com a qual é possível fazer deliciosas sobremesas

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 É difícil encontrar alguém que não goste dela, né? A manga também é rica em muitos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo.

Um dos benefícios da manga é sua propriedade laxante, ou seja, é ótima para quem sofre com prisão de ventre. Ela também é rica em fibras, que ajudam a melhorar a flora intestinal.

Excelente para a visão

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Outro benefício da manga é sua grande concentração de vitamina A. Esse nutriente é extremamente importante para a visão humana, além de ser responsável pela prevenção da cegueira noturna.

Aumenta a imunidade

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Além da vitamina A, a manga também é rica em vitamina C. Essas duas vitaminas são indispensáveis para o sistema imunológico e ajudam a melhorar o seu funcionamento.

Auxilia no emagrecimento

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Muita gente acredita que a manga é uma daquelas frutas que devem ser cortadas da dieta de quem quer perder peso, mas isso não é verdade! Ela é uma fruta um pouco calórica, mas cheia de nutrientes e fibras, essenciais para quem quer emagrecer.

 

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